春季养生有这五忌三宜
春天是充满希望的季节，既然万物都重新开始了，让我们也从现在做起，学习春天的养生之道吧！要提醒的是，春季养生有以下五忌三宜。 一忌伤肝 中医认为，肝为罢极之本，罢极是力大至极而耐劳之意。肝为罢极之本，是指肝为人体力量最强大并能耐受疲劳的根本,所以肝健康的
View Article三个小妙招帮你安度“难缠”的春季
南方已经进入春季多雨季节，白天黑夜温差较大，加上天气阴沉、湿度大、空气中花粉浓度高等原因，鼻炎、感冒等上呼吸道疾病极易反复发作。中医师分享了三个小妙招，帮助您度过难缠的春季。 温水泡脚助睡眠 许多人在春季都感觉难以入睡，或者出现多梦、易醒等症状，这与
View Article春季养生要重点注意这几点
乍暖还寒的春季，冷暖气流互相交争，是一年中天气最变化无常的季节。春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病，如感冒、白喉、猩红热、扁桃体炎、肺炎等春季多发
View Article春季踏青要防蛇防摔防肠胃炎
天气回暖加上阳光明媚。实在是去户外游玩的好时节。但春季踏青却不是说走就走的旅程，很可能兴致勃勃地出游，回城时却被拉肚子、皮肤痒、扭伤等一系列问题困扰。专家提醒，春天不但是百花开放的季节，也是过敏频发、蚊虫活跃和细菌滋生的季节。因此，春游踏青也要做足
View Article暮春时节要特别注意防寒
从我国大多数地区的气候演变规律来看，每年的4月中旬至5月上旬，基本上都处于暮春时段（南方地区的暮春则在3月份）。暮春是从春到夏的过度阶段，气候乍暖还寒，防寒对人体健康特别重要，即使晴日外出，也要注意防寒，千万不可马虎大意。 首先要注意早晚温度较低的影响
View Article晚春时节养生：吃出好眼色 睡出好眼神
晚春时节养生：吃出好眼色 睡出好眼神 晚春时节，气温回升，天热易致疲，而体乏气虚会伤了肝气，从眼睛上也会有所表现。相反，护养好眼睛，做到眼明心静，五脏器官也会随之休养生息。所以，晚春解决好全身疲乏，需要从护眼明目做起，具体方法如下： 吃出好眼色 眼睛干
View Article宫寒的原因：春不捂好易宫寒
阳春三月，天气渐渐转暖，许多爱美女性迫不及待地穿上了裙装、低腰裤等。这些做法美则美矣，对健康的伤害却不容小觑。中医讲究春捂秋冻，对于女人来说尤其重要，过早脱去冬装会让寒气入侵体内，导致一系列疾病，宫寒就是其中之一。 中医师介绍，宫寒，就是子宫过于寒冷
View Article初春养生护肝还得养胃
初春养生护肝还得养胃 初春时节，万物更新。提醒各位老人，初春养生保健要记住四个字：养胃、护肝。 养胃：少酸增甜多喝粥 因为春季易出现脾胃虚弱之症，故饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适，比如山药、百合、木耳等。而中医认为，粥类饮食最养脾胃，如果平时感觉胃
View Article春季养阳对全年的健身防病都有利
春季养阳对全年的健身防病都有利 立春以后，人体内阳气开始升发，新陈代谢增强，如能在春季大自然发陈之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都是十分有利的，甚至可以取得事半功倍的效果。 避免湿气上身 立春后雨水增多，湿气
View Article春季养生：推荐三款春季养生药膳
春季养生：推荐三款春季养生药膳 药膳是我国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。它寓医于食，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰，既具有较高的营养价值，又可防病治
View Article春夏养阳要注意“三要”
春夏养阳要注意三要 春天是生发的季节，夏天是生长的季节，这种生发和生长的蓬勃和向上状态，用阳来代表，故《黄帝内经》有春夏养阳之说。春夏之交，天气忽冷忽热，更应重视对生发之阳气的保护，从起居、情志、饮食等方面着手，便可达到扶正气、平阴阳、调脏腑的目的。
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